おはようございます。
ダイエット継続中の
 
社長です。
 
私ごとではありますが
昨日、
とうとう体重が80ｋｇになりました。
うれしいです。
今年の正月明けに始めた、ダイエット
89ｋｇスタートが80ｋｇ！
9ｋｇ痩せました。
 
 9ｋｇ痩せた！楽して痩せる方法は、
コチラ　↓
1日総摂取カロリー、1500カロリーを目標に
朝食、昼食、夕食
必ず、3食とります。

このおにぎり3つとたまご焼き3切れで
約900カロリーくらいです。
どうしても
成人男性なら飲み会や食事会などがあるので
1日総摂取カロリーが1500カロリーというのは、
かなりきついです。
その為に
運動を取り入れました。
週に2回、代謝をあげる為の筋トレ1時間+有酸素運動1時間
 結局のところ
ダイエットは、摂取カロリーから消費カロリーの引き算です。
健康に痩せる為にも
3食きちんと食べて運動！

そうすると
この鮭おにぎりもとてもありがたく
とても美味しく感じます！
 
楽して痩せる、楽して稼ぐ
などの『楽』の字にみなさん踊らされないように！
 
私は、楽しんで痩せて、楽しんで稼ぐ方法をとります。
 
 
 

おはようございます。
梅雨があけましたね！とっても、暑いです！
今日も、春夏秋冬屋のお弁当でスタミナ付けて
頑張って下さいね！
お弁当は、コチラです↓

美味しい★鮭わかめごはん★
メインは、白身魚の天ぷら、野菜の甘酢あんかけ＆
アスパラと豚のチーズ巻きフライです。
お惣菜は、かぼちゃの煮物、
山菜の煮物、
キャベツ入りマカロニサラダです。
今日も、真心こもった美味しいお弁当ができました。
皆様のご注文、スタッフ一同心よりお待ちしております。